Skremmende!

Dagene går skremmende fort i paradis, fredag kveld er det blitt og i morgen er det båttur som står på programmet, hverken pensum eller treningsklær skal være med, KUN avslapping, snorkling og soling står på programmet.

Må nevne at jeg i dag har testa Zumba for første gang, og det var som jeg trodde veldig moro, he he! Instruktøren er ei norsk jente som var utrolig flink, så mulig jeg trår over dørstokk mila en gang til og prøver igjen!

Her er et bildedryss og en video fra de siste dagene:

Happy! Klar for Pasta buffet, uten pasta;-)

Karaokestemning på Pasta- buffet kveld!

I butikkene langs bilveiene kan mopedene kjøpe en flaske "vodka" flaske med drivstoff;-)
Tok noen dager før vi fant ut hva flaskene inneholdt da det var bemerkelsesverdig gult av farge!

På vei til Canggu Club en tidlig morgen for litt obligatorisk trening

Bilveggen opp til cluben er på 4,6 km på smal grusvei med mye trafikk og turen tar ca 15 min, så jentene gjør heller trening ut av det hele og går strandveien opp til Cluben.

Alternativ trening med Kettlebells

 Ha ei god helg Alle lesere!!!

Klem Monica

Uke 3 er godt i gang!

Lørdag kveld ble avrundet på beach party!!

Jeg og jentene fra Os, Bergen. Ida, Anne og Stine Mari.

Alle Gostudy studentene samlet, PT, Idrett og Ex. phil.

Tha place!

Godt med hamburger Julie??

Og mens enkelte seriøse PT studenter reiste hjem, fortsatte festen ut i de sene nattetimer, søndagstimer;-)

I skrivende stund har vi kommet til tirsdag kveld og dagene går i ett, nye styrketreningsøvelser skal terpes, anatomi pugges og fysiologi forstå.. Det er kun knappe 4 uker til eksamen.. Jeg har selvsagt LITT panikk, da jeg ser realiteten i hvor mye vi skal lære på denne korte tiden.. Men hverken TV eller husvask tar fokuset fra meg, så det er veldig bra;-)

Noen bilder fra starten på uke 3:

Og sånn går dagene:-)



Pugging av skjelett og muskler







Basis øvelse benkpress

Helene tester Flyes i maskin

Alternativ trening på stranda, Maria tester Kettlebells



Sindre og Maria i Kettlebelts konkurranse!

 

Vi har også tid til litt bassengtrening, så klart med pensum som lesestoff;-)



Ha det bra så lenge godtfolk!!

Klem Monica;-)





Jungle trekking!

På torsdag tok jeg initiativet til en utflukt lørdag..det endte med at 8 av jentene dro på jungle trekking lørdag morgen...etter nesten 2 timer i minibuss ankom vi området, foruten et lite stopp på (les: kaffefabrikk), hvor vi gikk i ca 1,5 time og ca 0,5 time kano tur før vi fikk en bedre buffet lunsj.

Kaffefabrikk:
Her på Bali dyrker man kaffe, og det er et lite dyr som heter luwak og likner en mungo som spiser modne kaffebær men bæsjer ut kaffebønnene igjen. Før i tiden lette man etter bæsjen på skogbunnen, nå foregår dette industrielt med tusenvis av luwak i bur, men i alle fall renser man ut kaffebønnene fra avføringen og brenner dem på vanlig måte. I magen på luwaken starter en fermenteringsprosess som får kaffen til å smake ekstra godt. Det er helt sant! Jeg fikk smake, og det var en utrolig sterk og rund smak. Jeg fikk en liten kopp nære plantasjen for 30 kr, ellers koster en kilo bønner 4500 kr. Dette har visst vært presentert på Oprah og i NY skal det finnes steder der man kan få kopi luwak for 1000 kr koppen. Når Indonesia har statsbesøk er det bønner av kopi luwak presidenten bruker å gi i presang.

Noen bilder fra dagen:

Kaffebønner av forskjellig slag, de hvite til høyre på bilde har vært igjennom prossen beskrevet over

Iuwak i bur

Kaffedama

Luwak bæsj før bønnene vaskes ut

Ferdig eksklusiv og nydelig kaffe

Stine, Julie og meg på kaffesmaking

Jentene på tur

Tarzan Elisabeth

Tempel på toppen av høyden vi gikk til

Apekatter;-)

Stine, Silje, Helene, Marianne, Julie
Meg, Elisabeth, Ingrid

Mange trapper for slitne lår!

Klar for kano tur over innsjøen

Trives best med beina planta på jorda;-) he he

Ro ro ro din båt....



 

HELG!!

Det er lørdag i Saminyak village og en gjeng jenter har vært på utflukt. (forteller mer om dette i neste innlegg).
Dagene går stor sett i det samme, torsdag hadde vi alternativ trening på morgenen, vi var på fotball/volleyball bana oppe på CC. I anatomi undervisningen senere på dagen fikk vi besøk av 3 bodybuildere slik at vi skulle få se musklene vi pugger i virkelighet.. Sykt!!

Avsluttet dagen med en svømmetur i bassenget på CC. Deilig å være litt vektløs etter mye løp og spenst trening på morgenkvisten.

Fredag hadde vi ikke hatt noe obligatorisk trening, så jeg startet dagen med joggetur på stranda. Klarer ikke å beskrive hvor deilig det er å jogge barbent i sand i 25 grader (kl 07.30) i tillegg til å ikke kjenne smerte i leggene. Fantastisk!! I ukens siste teori undervisning startet vi på fysiologi delen av pensum. Mye å lese og kunne her å...

Her er noen bilder fra torsdag og fredag:



 

Alternative treningsformer ble testet på gressmatta på CC.

Jentene er fornøyd med muskel undervisning



En i klassen prøver å måle seg med bodybuilderne



Igang med fysiologi undervisning



Ikke bare trening og lesing;-)

 

Tigern slapper av:-)



Dagens utflukt kommer så snart bildene er lastet opp på pc og nett, m

litt ustabilt og til tider veldig dårlig netttilgang..så går ikke så fort her!!

BALI TIME!!!